RESPIRER ET SE RENFORCER
Durant ce cours basé sur la physiologie et la science, vous apprenez et expérimentez des techniques de respiration que vous pourrez directement appliquer avec vos patients/clients.
Avez-vous pensé à votre respiration?
Avec cette approche, vous pouvez :
- diminuer l’essoufflement et l’asthme à l’effort
- améliorer les performances sportives
- mieux gérer le niveau de stress et d’anxiété et améliorer la qualité du sommeil et de la concentration, en régulant le système nerveux autonome.
Intégrez des exercices respiratoires durant les traitements actifs pour démultiplier les variantes de vos exercices et apporter une dimension supplémentaire, sans changer vos habitudes.
Placez des exercices respiratoires courts durant les traitements passifs pour changer rapidement l’état de détente du/de la patient-e et accompagner vos techniques manuelles.
Vous souhaitez une présentation en vidéo? Alors cliquez ici ==>Regardez la vidéo 🙂
Programme
Théorie: respiration fonctionnelle, simulation d’entraînement en altitude et effets physiologiques des exercices respiratoires (système nerveux autonome, hypercapnie, hypoxie, lactate, EPO,…)
Pratique: tests d’évaluation et plein d’exercices respiratoires (assis et en mouvement)
Objectifs du cours
Intégrer dans sa pratique professionnelle, ainsi que dans son quotidien et dans sa pratique sportive, un programme d’exercices respiratoires visant à:
- gérer le stress et diminuer l’anxiété
- augmenter le niveau d’énergie, la concentration, la qualité de sommeil
- réduire l’essoufflement
- améliorer les performances; retarder l’apparition de la fatigue liée à l’effort
Enseigné par
Esteban Reimondez, instructeur en respiration, instructeur avancé Oxygen Advantage®, fondateur de Hormetic et physiothérapeute
Destiné aux physiothérapeutes et professionnels-lles de la santé, ainsi qu’aux préparateurs-trices physiques et coachs
N’est pas conseillé aux femmes enceintes.
Infos pratiques
Date : samedi 27 septembre 2025
Lieu : Auberge de St-Sulpice, Rue du Centre 59, 1025 St-Sulpice
Tarif : 250 .- Manuel complet d’exercices, support théorique et attestation fournis.
Inscription : ASPI – formation continue
